警惕第一反应说不

最近觉察了自己工作时的一些的下意识的反应 —— 不假思索地面对任务说无法实现。

库伯勒-罗丝模型五个阶段包括：

• 否认：“不会吧，不可能啊！”“不是一直以来都好好的吗？”
• 愤怒：“为什么是我？这不公平！”“我能怪谁啊？”
• 恳求：“让我活着看到我的儿子毕业就好。求你了，再给我几年时间吧！”“如果她能醒来，我什么都愿意做。”
• 沮丧：“唉，干嘛还要管这些事啊？反正我都要死了。”“我不想活了，活着还有什么意义。”
• 接受：“好吧！既然我已经没法改变这件事了，我就好好准备后事吧！”
  库伯勒-罗丝把该模型应用到所有灾难性的个人损失上（工作、收入、自由），也包括家人的逝去，甚至离婚。她也提出这些阶段不一定按特定顺序发生，病人也不一定会经历其中所有阶段，但是她认为病人至少会经历其中两个阶段。

工作中接受觉得无法胜任的任务时心理活动是：

• 否认：“不行不行，完全做不到，怎么可能做到”
• 微怒：“为什么是我！我那么菜，我才刚入门，我才 xxxx（反正一堆理由）”
• 恳求：“真的不太行，哪些需求看看砍一下？”
• 接受：“来考虑考虑怎么实现”

感受是一种讯息，接收到讯息的我应该认真地思考为什么它会出现，我一直觉得潜意识也是一种判断，只是它太快了，脑子追不上捕捉不着，所以我们需要梳理和挖掘脑子里产生感觉的原因，梳理过后或觉得能做到，或确实无法做到。

无法做到时说清楚原因，然后再继续拆解方案/任务想办法解决，总能获得一个可行性的方案。

在接受任务的时候，提前要有个心理准备，你不只是目标的无脑执行者，你对目标有话语权，在这种时候你就不会对目标轻易说不，而是分析它的目的，它的成本，它的效果，最后再得出合适的方向和执行方案。

警惕第一反应说不不代表完全不说不，无脑地接受你可能无法实现的任务，承诺但却做不好，仍然不是一个好的工作状态。

我们要对未知抱有敬畏，不盲目接受也不盲目拒绝，认真思考过后的执行才能带领你离目标更进一步。